私は
ずーっと自分は短気な人間だと思ってました。
小さな事ですぐイラっとする。
それを友達に話したら
「そう？そんなふうに思った事ないよ？」
と言われました。
確かに友達に対してはイラッとしたことないな
と思い
どんな時にイラッとするのか考えてみました。
①献立を考えて材料買ったのに「この日とこの日、夕飯いらない」と夫からメールがくる
②部屋の掃除をしたのに子どもに散らかされる
③お風呂を沸かしたのになかなか入らない
〈結論〉
→自分の労力、お金、時間など何かが無駄になったときにイライラする
◯◯しなくて良かったじゃん！
みたいな。
つまり言うなれば私はとんでもなく効率人間。
そこで自己調整に打ってでました。
①献立は考えない。
②散らかされた子どものものは片付けを待たず学習机に乗せる
③お風呂に入る時間を決め動いてもらう
等々。
①献立問題
食材を買い溜め、献立を考えたのに
余る(食べてくれない)可能性があるなら
その日(もしくは次の日)くらいの
献立にとどめ
必要な分だけ食材を買う。
すると急な夫の「明日ごはんいらない。」発言にも
見事に対応できるのです。
(まだ考えてないからいーよー。とフランクに対応)
これも
学童のすぐ近くにスーパーがあるので
お迎えがてら必要なものを
ちょこちょこ買えるから可能なんですけどね。
これがスーパーが離れているところにあったら…
絶対できない。
献立を考える労力を使わずにすみ
食べてもらえずイライラすることもなくなり
無駄な食材を買う必要がなくなりました。
②片付け問題
いつまでも出しっぱなしになっているものって
自分のものなら許せるのに
どうして、他人のものは許せないのだろう
と、考えた時に
「自分のものはいつまでに片付けよう。」
と期限が決められているからだと気付きました。
けど、自分以外の人のモノとなると
いつ片付けてくれるのか見えてこないから
不安になってイライラするんですねー…
だから集めて学習机にボーン！
子どもも子どもで
・集めといてくれるから片付けやすい
・片付けないと机が使えない
という理由から片付け始めるんですよ。
学習机買って良かったと思う瞬間です。
(太郎のものの保管場所が集約される)
③お風呂問題
節電のために、お風呂は太郎と一緒に入ってます。
湯沸かしは速攻消します。
だからお湯張り終了後すぐ入らないと
冷めるわけです。
そこで思いついたのが
事前にお風呂の時間を設定し
時間を意識しながら太郎に動いてもらうこと。
「18時になったらお風呂入るよ。」
というと
それまではフリータイム。
漫画読んだり、お絵描きしたり。
17:50くらいになったら
片付けが始まり
18時には共に入浴。
誰だっていきなり
「お風呂入るよ！」
と言われるより
目安の時間を設定された方が動きやすいもの。
(太郎が時間で動いてくれるから可能なやり方)
おかげさまで温かいうちにお湯に浸かれてます。
自分のマイナスな部分を理解すれば
いくらだって解決策が見出せる。
おかけで穏やかに生活できるようになりました♪
自分の欠点を振り返り
分析するって大事ですね〜
短所は裏を返せば長所になることもわかったし。
うん。
セルフメディケーション大事！
